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腰痛改善キング

「 管理人の記事 」 一覧

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雲の上で寝ているみたい! 腰痛対策におすすめ! オールインワン敷き布団『雲のやすらぎプレミアム』 

2018/01/10  

「毎朝スッキリ起きれない」 「起きた時に腰が重くて」 「熟睡できない」 「腰痛対策をしたいけど、何をしたらいいのかわからない」 そんな人にオススメしたいのが『雲のやすらぎプレミアム』です。 腰痛対策布 ...

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その寝相は腰痛を招くかも? 寝ている間の腰痛対策 

2017/12/22  

人は1日の3分の1ほどの時間を布団の中ですごします。上半身を支えてくれている腰がやゆっくりと休憩できるのが就寝時間。でも、眠り方が悪いとかえって腰に負担をかけることになります。正しく眠ることで腰痛を予 ...

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なぜ朝起きると腰が痛いのか?

2017/12/18  

体を休めてリフレッシュするための「眠り」。なのに毎朝、なんで腰がこんなに辛いのか。その原因は、血行の滞りや内臓への負担。そして、寝ている姿勢と、本来は眠りをサポートするはずの寝具にもありました。 ■朝 ...

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腰痛改善ストレッチを持続して 痛みよサラバ!

2017/12/12  

現代人の共通の悩みと言っていい「腰痛」。 一度かかってしまうと完全に治すのは難しいのですが、症状を軽くすることはできます。ストレッチを持続することで痛みを感じないところまで持っていくことも可能です。 ...

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低反発?高反発?ムアツ?就寝環境を見直そう

2017/12/12  

不眠症、肩こり、腰痛などに悩んでいるなら、薬に頼る前に日々の生活を見直してみましょう。 食生活や運動量を考えるのと同時に、1日/24時間のうちの6〜8時間を過ごす就寝環境を見直すことも忘れないでくださ ...

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腰の痛みを軽くしたいなら、まずは寝具選びから

2017/12/11  

腰痛の原因は医者でもわからないことがあります。 そのため大抵は痛みを和らげる対処療法に頼ることになりますが、対処療法なら医療機関での治療だけではなく、生活面でも改善の余地があります。 真っ先に見直した ...

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